Proteïne ontbijt
Heerlijk voedzaam proteïne ontbijt op basis van ongezoete amandelmelk, gezonde vezels, vetten en eiwitten.
Super voor een goede werking van je darmen. En makkelijk te maken.
Om een lekkere volle vlaflip te krijgen heb ik de volgende ingrediënten gebruikt.
Ingrediënten, alles biologisch:
- 250 ml ongezoete amandelmelk bv. van Zonnatura
- 1 dl MCT-olie
- 1 banaan
- 1 el psyliumvezels
- 1/2 maatschep Biologische Wei Proteïne Poeder Vanille 75% van Mattisson
- 1/2 maatschep proteinepoeder chocolade plus van Bonusan
- 1 tl peperkoekkruiden, kaneel, of koekkruiden
- sesamzaad
- kokosrasp
- hennepzaad
- noten, bv: pecannoten, paranoten, hazelnoten
- zeezout
- eventueel 1 à 2 druppels Green Sweet caramel indien je het iets zoeter wil maken.
Zo maak je het klaar:
Voeg 1 t/m 7 in een kom en maal het met de staafmixer of een blender gebruiken.
Doe het in een kom en garneer naar eigen behoefte met de nummers: 8 t/m 13.
Geniet van je heerlijke gezonde maaltijd!
er_container]
