Groene smoothie
17 Ingrediënten, alles biologisch:
- 250ml kokoswater van Ekoplaza of kraanwater
- 1 kleine banaan
- 1/2 kleine appel
- 40 gram rucola
- 40 gram veldsla of ijsbergsla
- 1 selderij stengel
- stuk komkommer
- 1 dessert lepel kokosvezel van Aman Prana
- 1 avocado
- beetje zeezout
Garneren met, varieer hiermee: - blauwe bessen
- kokosrasp
- walnoten
- hennepzaad
- sesamzaad
Zo maak je het klaar:
Voeg 1 t/m 12 in de blender. Je kan ervoor kiezen om een hele avocado erdoor te doen of 1/2 in de blender en 1/2 avocado zo te eten.
Garneer met 13 t/m 17. De garnering zorgt ervoor dat je kauwt op deze smoothie. Kauwen heeft een functie voor je spijsvertering, voeg daarom aan een smoothie altijd wat noten, pitten en zaden, extra fruit en/of groenten toe.
Varieer er zelf lekker oplos!
Geniet van je heerlijke gezonde maaltijd!
