Ik hou van lekker gezond en makkelijk eten. Het moet dus niet teveel tijd kosten om in de ochtend dit soort salades te maken. Ik maak in de ochtend (of bij het avondeten) meestal voldoende, zodat ik dezelfde maaltijd in de middag of morgen ook nog kan eten. De kruiden, peper en zout strooi ik…
Granaatappel en blauwe bessen die in deze salade zitten zijn super gezond. Ze zitten vol met antioxidanten en dit is goed om ontstekingen in je lichaam tegen te gaan en/of te verminderen. Venkel en selderij zijn heerlijk te combineren met deze 2 fruit soorten. Ingrediënten, alles biologisch, gebruik naar eigen behoefte: 2 gekookte eieren 1/2…
Salade met pompoen uit de oven. Gister de pompoenmuffins gemaakt, dan doe ik de hele pompoen in de oven. Ideaal, want dan heb ik meteen de andere helft van de pompoen voor in de soep of bij de salade. Je kan de pompoen ook bij het diner eten als vervanger van de zoete aardappel. 18…
De gezonde huid van binnenuit salade is een heerlijke biologische salade met sinaasappel, blauwe bessen, venkel, avocado, veldsla en komkommer. Een gezonde huid komt echt van binnenuit, dus weet wat je eet. Ik probeer je met mijn recepten en informatie bewust te maken. Je lichaam heeft bouwstoffen nodig om goed te kunnen functioneren. Door deze…
Deze heerlijke voedzame venkel witlofsalade met ei en Griekse feta zit boordevol met gezonde ingrediënten.
Dit heerlijke groenten fruit ontbijtje stimuleert de werking van jouw darmen en zorgt voor een stabiele bloedsuikerspiegel. Zo kom ik dagelijks aan mijn 500 gram groenten en 2 – 3 stuks fruit. Bovendien is het erg lekker, maar wanneer je niet gewend bent, dan moet je even aan het idee wennen om dit als ontbijt…
Heerlijke witlofsalade met een elstar appel, mandarijn, noten, pitten en zaden. Zo makkelijk en snel klaar en een heerlijke voedzame gezonde hap! Ingrediënten alle biologisch: 1 stronkje witlof 1 mandarijn 1 elstar appel noten, pitten, zaden naar eigen keuze 1 dl kokosrasp 1 tl anijszaad 2 el hazelnootolie scheutje Bragg ACV peper en zeezout dille…
Wist je dat? Je schildklier afhankelijk is van jodium. Jodium zit vooral in voeding uit de zee. Eet dus regelmatig schaal- en schelpdieren en zeegroenten zoals wakame, zeekraal, lamsoren, norivellen (die ze bij de sushi gebruiken). Norivellen kun je altijd in huis hebben, heerlijk om door een salade te snipperen. Heerlijke gezonde salade met zeegroenten.…
Ingrediënten, alles biologisch en hoeveelheid naar eigen behoefte: zeekraal stuk venkel stuk komkommer 1/2 mango 1/2 sinaasappel 1/2 avocado kaneel edelgistvlokken, mooie eiwitbron kokosrasp noten, pitten en zaden naar eigen keuze gedroogde kruiden: basilicum, dille, bieslook dressing: Bragg ACV, olijfolie, peper en zeezout Geniet van je heerlijke gezonde maaltijd!
Een gezonde salade maken voor de lunch op je werk kost je net iets meer tijd dan het smeren van een boterham. Het levert je uren aan meer energie op! Steek je tijd in het bereiden van een gezonde maaltijd. Je lichaam en je gezondheid is je kostbaarste bezit. Je moet het de rest van…
Deze heerlijke lunch is rijk aan gezonde vetten en eiwitten. En het is in een handomdraai klaar!
Heerlijke salade met wilde gerookte zalm, artisjokharten, venkel, komkommer, kappertjes, pijnboompitten en pompoenpitten. Ingrediënten naar behoefte: 100 gram wilde gerookte zalm venkel komkommer 2 artisjokharten kappertjes pijnboompitten pompoenpitten gedroogde kruiden: dille en kervel pesto olijfolie ACV van Bragg Peper en zeezout Maak van de bovenstaande ingrediënten deze heerlijke salade. De olijfolie en ACV doe je…
Heerlijke gezonde salade met appel en vezelige groenten: wortel, bleekselderij, venkel, komkommer. Ingrediënten: 1 gekookt ei 1 wortel 1 stengel bleekselderij 1/2 avocado 1 appel stuk komkommer stuk venkel amandelen pompoenpitten hennepzaad sesamzaad kokosrasp dille olijfolie Bragg ACV peper en zeezout Snij de groenten en appel klein en leg dit gezellig op je bord (oog…
Deze heerlijke salade met voeding uit de zee is heel snel klaar en erg lekker! Ingrediënten: Gerookte zalm 100 gram Komkommer Kleine tomaatjes, deze vervang je in de herstelfase door radijs, veldsla of rucola. Zeewiersalade Avocado Dille Peper en zeezout Olijfolie Geniet van je heerlijke gezonde maaltijd!
Happy summer salade is een heerlijke zomerse salade. Het bevat maar liefst 21 verschillende ingrediënten. Hier word je lichaam blij van! Zomerse salade met o.a. sinaasappel, rucola, zeekraal, venkel, komkommer, wortel, noten, pitten en zaden. Breng veel variatie in je dagelijkse voeding. Je ziet dat er in deze salade maar liefst 21 verschillende ingrediënten zitten.…
19 Ingrediënten zomersalade. Probeer dagelijks minimaal 500 gram groenten en 2 stuks fruit te eten. Dit heeft je lichaam nodig om aan de bouwstoffen te komen en jou goed te laten functioneren. Zorg goed voor je lichaam, dan zorgt je lichaam goed voor jou! Ingrediënten: Nectarine Stuk rabarber Stuk komkommer 1 Stronkje witlof Wortel Gekookt…
Deze Go Green salade is rijk gevuld met groene ingrediënten. Ingrediënten: Kiwi Stuk rabarber Avocado Wilde tomaat, deze laat je weg in de herstelfase. Je kan deze ook vervangen door radijsjes of wortel. Stuk venkel Noten: paranoten, macadamia, amandelen Pompoen- en zonnebloempitten Hennep- en sesamzaad Kokosrasp Kruiden: dille, basilicum, peper en zeezout Dressing: hazelnootolie, acacia…
Heerlijke frisse salade, eenvoudig te maken en heel smaakvol! Ingrediënten, alles biologisch: 1 stronkje witlof komkommer 1/2 appel worteltje kokosrasp gekookt ei Noten, pitten en zaden je kan hier zelf je invulling aan geven. Ik heb deze keer: paranoten, hazelnoten, amandelen, macadamia, hennepzaad, sesamzaad, pompoenpitten. Kruiden: dille, bieslook, kaneel 1 el walnotenolie en een scheutje…
Heerlijke frisse venkelsalade met mango, komkommer, noten, pitten, zaden, vezels en een eenvoudige lekkere dressing. Zo makkelijk om te maken en super gezond. Ik eet dit soort salades 5 keer per week als ontbijt. Zo geef je je goede darmbacteriën te eten en houd je je darmen gezond en in beweging. Ik geef de voorkeur…
Het is belangrijk voor je lichaam om 3 à 4x per week vis te eten. Je lichaam heeft namelijk omega-3 vetzuren nodig. Wat is het belang van omega-3 vetzuren voor jouw lichaam? Klik hier voor uitgebreide informatie. Ingrediënten voor 2 personen: 4 Haringen 1 Kleine ui 1 Zure bom, augurk 1 Avocado Handje zeekraal 1/3…
Avocado noten salade, zo simpel en makkelijk om te maken. Ingrediënten: 1 Baby avocado Zacht gekookt ei Noten naar keuze Komkommer Venkel IJsbergsla Selderij stengel Appelvezel van Le Poole Olijfolie en Bragg ACV Kruiden: dille, tijm Herbamare Snij de groenten, doe alles bij elkaar. Garneer met de kruiden, appelvezel voor extra vezels, noten en voeg…
Rucolasalade met artisjokharten. Gebruik de ingrediënten naar behoefte om je honger te stillen. Eet lekker veel groenten minimaal 500 gram per dag! Ingrediënten: 2 gekookte eieren Rucola Artisjokharten te koop bij o.a. Ekoplaza Venkel Selderij Komkommer Noten: amandelen en walnoten Hennepzaad Gedroogde kruiden: dille, bieslook, basilicum Olijfolie en Bragg appelcider azijn Peper en zout. Geniet…
Deze salade met warme groenten is voor je lichaam makkelijker te verteren dan wanneer je alles rauw eet. Help je vertering een handje door niet iedere dag rauwe groenten te eten. Zeker in de koudere herfst en wintermaanden is dit belangrijk om niet teveel te doen. Rauwe groenten zijn zwaar verteerbaar voor je maag en…
Heerlijke witlof fruitsalade, gezonde orthomoleculaire voeding. Voor een gezonde huid van binnenuit! Een weldaad voor je gehele lichaam en super gezond voor jouw huid. Wist je dat? Biologische witlof nog een een bittere smaak heeft zoals het hoort. Ingrediënten, alles biologisch: je neemt naar behoefte de groenten en fruit. 1 stronkje witlof Gekookt ei Komkommer…
Een heerlijk frisse zomerse salade met ijsbergsla, komkommer, venkel, mango en blauwe bessen. Smaakvol, super gezond en vol met goede bouwstoffen voor een gezonde huid van binnenuit. Ingrediënten: ½ mango handje blauwe bessen komkommer ijsbergsla venkel gedroogde kruiden: dille en basilicum 2 gekookte eieren pecannoten, amandelen, hazelnoten walnotenolie Herbamare kruidenzout
Stuur mij dan een bericht via het contactformulier. Ik hoop je snel in mijn praktijk te mogen ontvangen.