Groene smoothie

Met maar liefst 17 ingrediënten krijg je met deze heerlijke smoothie veel vitamines, mineralen en gezonde vetten binnen.

17 Ingrediënten, alles biologisch:

1. 250ml kokoswater van Ekoplaza of kraanwater
2. 1 kleine banaan
3. 1/2 kleine appel
4. 40 gram rucola
5. 40 gram veldsla of ijsbergsla
6. 1 selderij stengel
7. stuk komkommer
8. 1 dessert lepel kokosvezel van Aman Prana
9. 1 avocado
10. beetje zeezout
    Garneren met, varieer hiermee:
11. blauwe bessen
12. kokosrasp
13. walnoten
14. hennepzaad
15. sesamzaad

Zo maak je het klaar:

Voeg 1 t/m 12 in de blender. Je kan ervoor kiezen om een hele avocado erdoor te doen of 1/2 in de blender en 1/2 avocado zo te eten.

Garneer met 13 t/m 17. De garnering zorgt ervoor dat je kauwt op deze smoothie. Kauwen heeft een functie voor je spijsvertering, voeg daarom aan een smoothie altijd wat noten, pitten en zaden, extra fruit en/of groenten toe.

Varieer er zelf lekker oplos!

Geniet van je heerlijke gezonde maaltijd!

Heb je mijn hulp nodig? Maak dan een afspraak.
Vul het contactformulier in of bel: 06-18947255